Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Neues Kursangebot im Rosanum ab 26.10.2017

Die Progressive Muskelrelaxation ist die am leichtesten zu erlernende Entspannungsmethode und eignet sich deshalb als Einstieg zum Erlernen von Entspannung.

Die Methode geht auf die Beobachtung des amerikanischen Arztes Edmund Jacobson (1885-1976) zurück, dass auf eine kurzzeitige Anspannung einer Muskelgruppe eine Zeit der vertieften Entspannung folgt.

Der Ansatzpunkt beruht demnach auf der Wechselbeziehung zwischen psychischer und muskulärer Spannung. Durch das Herabsetzen der Spannung der Willkürmuskulatur werden ein tiefes körperliches Ruhegefühl und eine seelische Entspannung erreicht.

Die Übenden lernen, die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen.

Entspannung durch Anspannung: Mit der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson kann es gelingen, auf körperlicher und seelischer Ebene wieder locker zu lassen.

Ihr Nutzen:
• lockere, entspannte Muskulatur
• Schulung der Körperwahrnehmung
• Seelische Entspannung

Kursdauer:   8 Wochen – immer donnerstags im Rosanum
Beginn:        Donnerstag, 26.10.2017 von 18.30 Uhr bis 20.00Uhr

Kursleitung: Susanne Fröhlich (Entspannungstherapeutin) & Dr. med. Heidi Stein

Wir freuen uns auf Ihre verbindliche Anmeldung

Ihr Praxisteam im Rosanum